Ωμοφαγια….


Ένα από τα επιχειρήματα ενάντια στη βίγκαν διατροφή που ακούμε συχνά από νέους άνδρες, είναι πως κάνουν αθλητισμό και δεν θα μπορούσαν ποτέ να είναι χορτοφάγοι γιατί χρειάζονται πολύ πρωτεϊνη.

Εδώ θα παραθέσω μερικά παραδείγματα αθλητών που όχι μόνο είναι βίγκαν και ωμοφάγοι,
αλλά τα καταφέρνουν σούπερ! (Οι κρεοφάγοι συνάδελφοί τους ωχριούν μπροστά τους)

***

Πρόσφατα διάβασα την ιστορία του Tony Gonsalez,
ο οποίος είναι βίγκαν αθλητής (παίζει αμερικανικό φούτμπολ) και ζυγίζει περίπου 123 κιλά.

Η εφημερίδα Wall Street Journal φιλοξένησε άρθρο σχετικά με αυτόν τον βίγκαν.

Tony Gonsalez: «Περίπου ενάμιση πριν ξεκινήσει η νέα χρονιά, σταμάτησα να τρώω κρέας και γαλακτοκομικά τελείως, και έχασα περίπου 5 κιλά γιατί δεν το έκανα με το σωστό τρόπο. Όταν όμως βρήκα τον τρόπο που λειτουργεί αυτή η διατροφή – πως δηλαδή να λαμβάνω την απαραίτητη πρωτεϊνη από τις φυτικές τροφές- επέστρεψα στα κανονικά μου κιλά, και είδα θετικές αλλαγές αμέσως. Είχα περισσότερη ενέργεια στο γήπεδο. Είχα…μεγαλύτερες αντοχές. Μετά από το παιχνίδι, συνερχόμουν πολύ πιο γρήγορα από τους υπόλοιπους. Τρώγοντας τις σωστές τροφές, νιώθω υγιής και δυνατός και είχα την καλύτερη χρονιά φέτος και πιστεύω πως υπάρχει κάποιος λόγος γι’ αυτό».

Ο Tony Gonsalez αποφάσισε να αλλάξει τη διατροφή του πριν τη σημαντικότερη χρονιά της καριέρας του, όταν συνειδητοποίησε πως ο τρόπος που έτρωγε – διατροφή πλούσια σε ζωική πρωτεϊνη και λίπος- κάποια στιγμή θα τον σκότωνε. Έτσι έγινε βίγκαν. Σήμερα οι συναθλητές του, τον πειράζουν με το παρατσούκλι ‘The China Study’.

Σημείωση: Φέτος ο Tony Gonsalez έσπασε ρεκόρ στο άθλημά του.


O Brendan Brazier, a Vegan / 85% ωμοφάγος, αθλητής τρίαθλου.. ειναι χορτοφαγος εδώ και 15 χρόνια…

Απο την foxy vegan απο το φόρουμ Χορτοφαγίας και τη Rawdelice

Ένα από τα επιχειρήματα ενάντια στη βίγκαν διατροφή που ακούμε συχνά από νέους άνδρες, είναι πως κάνουν αθλητισμό και δεν θα μπορούσαν ποτέ να είναι χορτοφάγοι γιατί χρειάζονται πολύ πρωτεϊνη.

Εδώ θα παραθέσω μερικά παραδείγματα αθλητών που όχι μόνο είναι βίγκαν και ωμοφάγοι,
αλλά τα καταφέρνουν σούπερ! (Οι κρεοφάγοι συνάδελφοί τους ωχριούν μπροστά τους)
[img]http://i3.photobucket.com/albums/y88/winterwench/williams2.jpg/[img]
***


Στις φώτο ο γνωστός βίγκαν, ωμοφάγος body builder Robert Cheeke.

Και ένα παράδειγμα από το ημερήσιο μενού του:

2 καρύδες = 800 θερμ.
10 Πορτοκάλια = 1300 θερμ.
3 Αβοκάντο = 1350 θερμ.
1 Μεγάλο μπολ σπανάκι = 150 θερμ.
2 αγγούρια = 50 θερμ.
4 Ντομάτες = 150 θερμ.
2 Μάγκο = 200 θερμ.
12 μπανάνες = 850 θερμ.
10 Μήλα = 650 θερμ.
2 πλάκες ωμής κάνναβης = 400 θερμ.
3 ροφήματα από σπόρους/ξηρούς καρπούς = 1500 θερμ.
1/2 φλυτζάνι σταφίδες = 100 θερμ.
4 μεγάλες κουταλιές ωμό χούμους = 400 θερμ.

Σύνολο = 7900 θερμίδες

Yes, itʼs time to take over the bodybuilding world with a new regime. Kenneth G. Williams is leading the way with his vegan diet – and look at the results! What a hunk. Unlike nearly every other body builder in the business, Williams is showing the world that having a selective diet doesnʼt limit your lifestyle choices.

The usual diet for a bodybuilder is raw eggs, meat, and lots and lots of food – all the time! That is how Williams found his calling, but more of that later.


Shannon Oliver,Ωμοφάγος , Vegan bodybuilder…


Storm Talifero ωμοφάγος, με «ωμή οικογένεια»ααα ο νεαρός εινα.. 58 χρονων!!! Στα υπόψην…!!!

__________________

Ολοκληρωμένη λύση πληροφορικής για διαχείριση γυμναστήριων, κέντρων άθλησης και ευεξίας με την εμπειρία και αξιοπιστία της INFOKEY SOFTWARE SOLUTIONS
Απάντηση με παράθεση
Παλιά 08-04-09, 00:34 #2
Εγγραφή: 06-01-2009
Μηνύματα: 685

το κρεας παντως ειναι νοστιμο και δεν το αλλαζω με πορτοκαλια και πλακες ωμης κανναβης…αληθεια τι ειναι η πλακες ωμης κανναβης??

2 καρύδες = 800 θερμ.
10 Πορτοκάλια = 1300 θερμ.
3 Αβοκάντο = 1350 θερμ.
1 Μεγάλο μπολ σπανάκι = 150 θερμ.
2 αγγούρια = 50 θερμ.
4 Ντομάτες = 150 θερμ.
2 Μάγκο = 200 θερμ.
12 μπανάνες = 850 θερμ.
10 Μήλα = 650 θερμ.
2 πλάκες ωμής κάνναβης = 400 θερμ.
3 ροφήματα από σπόρους/ξηρούς καρπούς = 1500 θερμ.
1/2 φλυτζάνι σταφίδες = 100 θερμ.
4 μεγάλες κουταλιές ωμό χούμους = 400 θερμ.
μα ειναι αυτο μενου???αχαχαχαχαχ