Monthly Archives: Ιουνίου 2014

ψύξη

  Η ψύξη είναι ο πιο συχνός καλοκαιρινός μυϊκός σπασμός Το καλοκαίρι, η απότομη εναλλαγή της θερμοκρασίας από τη ζέστη του εξωτερικού περιβάλλοντος στη δροσιά των κλιματιζόμενων χώρων είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για να προκληθεί ψύξη, στον αυχένα, στην πλάτη, αλλά ακόμη και στο μάτι ή στο μέτωπο. Για να αποφύγετε τις ψύξεις [...]

Η Κρητικιά αθλήτρια που σάρωσε στην Ευρώπη η Πρωταθλήτρια Ελλάδος Μαρία Μπελιμπασάκη

Η αθλήτρια συμμετέχει για δεύτερη συνεχή χρονιά στην εκστρατεία κατά του καρκίνου του μαστού (Άλμα Ζωής). Στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα των Ομάδων Α΄ κατηγορίας που διεξήχθη στο Ταλίν της Εσθονίας η Πρωταθλήτρια Ελλάδος Μαρία Μπελιμπασάκη (Σητειακός Αθλητικός Όμιλος), κατέλαβε την 1η θέση στα 200 μέτρα με ατομικό ρεκόρ 23.12 (παλιό ρεκόρ 23.14), κάτω από πολύ αντίξοες [...]

Συγχαρητήρια στον Μανώλη Στεφανουδάκη που κατέκτησε στην Τυνησία (χρυσό μετάλλιο στον ακοντισμό και ασημένιο στη σφαίρα).

  Η Κ.Ο. ΜΕΣΑΡΑΣ του ΚΚΕ συγχαίρει τον συντοπίτη μας Ολυμπιονίκη, Μανώλη Στεφανουδάκη, για τη σημαντική διάκριση που κατέκτησε στην Τυνησία (χρυσό μετάλλιο στον ακοντισμό και ασημένιο στη σφαίρα). «Η επιτυχία του είναι ένας πραγματικός άθλος για τους έλληνες αθλητές και ειδικότερα για τους αθλητές ΑΜΕΑ, που μέσα σε πολύ δύσκολες συνθήκες, με ελάχιστους χώρους [...]

Αυτοί είναι οι 10 πιο ακριβοπληρωμένοι αθλητές(παίκτες) για το 2014

Οι παρακάτω αθλητές-που μόνο αθλητές -κατά την γνώμη μας δεν είναι, παρά παίκτες- Γιατί τι να πούνε οι μαραθωνοδρόμοι και οι αθλητές υπεραποστάσεων με τόσες χιλιάδες χιλιόμετρα και να τους συγκρίνουμε με τους παρακάτω παίκτες.. Για μας μπορεί να ακούγονται εξωπραγματικά ως ποσά, αλλά για αυτούς έχουν καταντήσει συνήθεια. Όχι πως δεν το αξίζουν, καθώς [...]

Άσκηση για το πιάσιμο του αυχένα

  Πιάστηκε ο αυχένας σας;   Μία άσκηση που βοηθάει να ξεπιαστεί ο αυχένας σας -Φέρτε το σαγόνι κοντά στο στήθος και μετά ανασηκώστε προς το ταβάνι. -Γείρετε το κεφάλι προς τον αριστερό ώμο και μετά προς τον δεξιό. Μην ανασηκώνετε τον ώμο προς το κεφάλι. -Γυρίστε το πρόσωπο προς τα αριστερά και μετά [...]

Όλοι οι τρόποι για να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση

    Θεραπεύοντας τον πόνο στη μέση Η μέση είναι μια πολύ καλά σχεδιασμένη περιοχή του σώματος που αποτελείται από οστά, μυς, νεύρα και άλλους μαλακούς ιστούς. Η λειτουργία της μέσης είναι σημαντική σχεδόν για κάθε κίνηση. Γι” αυτό το λόγο η μέση είναι ιδιαίτερα επιρρεπής σε τραυματισμούς και ο πόνος μπορεί να σας καθηλώσει. [...]

Ρήξη του υπερακανθίου τένοντα

  Κυριακή, 13 Απριλίου 2014 05:57 Γράφτηκε από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά   Ρήξη σημαίνει η διακοπή της ανατομικής συνέχειας του τένοντα Οι ρήξεις του υπερακανθίου, ICD-10 M75.1, S46.0 μπορούν να ταξινομηθούν σε οξείες ή χρόνιες ή εκφυλιστικές, όσο αναφορά την αιτία του τραυματισμού και σε μερικές ή ολικές ανάλογα με την έκταση της βλάβης. Αυτές που εμφανίζονται πιο συχνά [...]

Το ελαιόλαδο προστατεύει τα κόκκαλα

Το ελαιόλαδο προστατεύει από την οστεοπόρωση Του Βασίλη Παπασπύρου Η πάθηση της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων των οστών είχε μεγάλη επίπτωση στη λεκάνη της Μεσογείου από ό,τι σε άλλα μέρη της Ευρώπης. Τώρα, με βάση πορίσματα ισπανών ερευνητών, τα οποία δημοσιεύτηκαν στις 20/8/2026 στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, πιστεύεται πως η επίπτωση της [...]

Τενοντίτιδα

  Τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή των περιαρθρικών μορίων   Τενοντίτιδα, τενοντοθηκίτιδα και θυλακίτιδα, ICD – 10 M77.9 Η φλεγμονή των περιαρθρικών μορίων μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού που προκαλείται από κόπωση ή άμεση βλάβη ή διαφόρων ρευματικών εξεργασιών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το σύνδρομο Reiter (ασύμμετρη ολιγοαρθρίτιδα, ουρηθρίτιδα, επιπεφυκίτιδα και αλλοιώσεις δέρματος και βλεννογόνων) και η [...]

Επικίνδυνοι πόνοι

  Πότε πρέπει να ανησυχούμε όταν πονάμε; Ο πόνος είναι η κυριότερη αιτία για την οποία πηγαίνουμε στον γιατρό. Το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία και πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία αφορούν τον πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος. Επειδή είναι τόσο συχνός, οι περισσότεροι είμαστε αρκετά συγχρονισμένοι με το σώμα μας, ώστε να ξέρουμε πότε συνιστά απλή [...]