Monthly Archives: Αυγούστου 2014

Οργανωτές: Δήμος Οροπεδίου Λασιθίου , ΠΟΣ. Ψυχρού “Ξένιος Ζεύς” Με νικητή για μια ακόμη φορά τον αθλητή του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Κρήτης Σηφάκη Μανώλη με χρόνο 1 ώρα 30 01 και την συμμετοχή αρκετών αθλητών του Συλλόγου μας,διεξήχθη ο 21ος Δικταίος δρόμος στο οροπέδιο Λασιθίου. 1. Σηφάκης Εμμανουήλ 1973 Σ.Μ. Κρήτης1’30’01 2. Χατζάκης Καζάνης Χρήστος 1980 [...]

Πώς θα τρώω περισσότερα φρούτα και λαχανικά Ποιες τροφές αυξάνουν τη χοληστερόλη Τροφές για να νιώθουμε χορτάτοι 6 τροφές που ωφελούν την υγεία του άντρα 8 σημάδια για να καταλάβετε την αβιταμίνωση Επιστήμονες αμφισβητούν την έννοια του εθισμού στα τρόφιμα σε πρόσφατο συνέδριο Αποκτήστε οικολογική συνείδηση στη διατροφή Πώς θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο στην [...]

Γράφτηκε από τον Dr Στεργίου Δημήτριος Τις τελευταίες δεκαετίες έχει παρατηρηθεί μια σημαντική αύξηση των δρομέων σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων, όπως ο μαραθώνιος και ο ημιμαραθώνιος. Το μεγαλύτερο ποσοστό των δρομέων είναι ερασιτέχνες δρομείς, κυρίως μέσης ηλικίας, και μόνο ένα μικρό ποσοστό είναι επαγγελματίες αθλητές 18-35 ετών. Οι επαγγελματίες αυτοί αθλητές που αθλούνται σε υψηλό [...]

Άσκηση – Αθλητισμός και καρδιά. Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς έχει όμως και περιορισμούς για να μη μεταβληθεί από μια ευεργετική σε βλαπτική διαδικασία. Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είμαστε στην περίπτωση του αθλητισμού, πολύ περισσότερο μάλιστα, αν αφορά σε ανταγωνιστικά αθλήματα. Η ωφέλεια από την άσκηση. Αφορά υγιείς και πάσχοντες [...]

Τραυματισμός του υπερακάνθιου Ασβεστοποιός τεντοπάθεια Ρήξη δικέφαλου βραχιονίου Αγκώνας των τενιστών Γόνατο των δρομέων – Σύδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας Τενοντοπάθεια επιγονατιδιακού – Γόνατο των αλτών Τενοντοπάθεια προσαγωγών Τενοντοπάθεια λαγονοψοϊτη Τενοντοπάθεια κοιλιακών Σύνδρομο κνημών Τενοντίτιδα αχίλλειου Τενοντοπάθεια πελματιαίας απονευρώσεως Σχετικά άρθρα Οι τραυματισμοί των τενόντων, αποτελούν τον χαρακτηριστικότερο τραυματισμό αθλουμένων και αθλητών. Η κυριότερη αιτία είναι η [...]